Hoidot
• Shiatsu ja akupainallus
• Perinteinen vyöhyketerapia
• Meridiaaniterapia
• Intialainen päähieronta
• Aromaterapia
• Korvakynttilähoito
• Kukkaterapia
• Fytoterapia
• Moksibustiohoidot
• Kuiva- ja mikrokuppaus
• Akuvasarointi
Shiatsu
ja akupainallus
Perinteisen
kiinalaisen lääketieteen mukaan elinvoiman ajatellaan virtaavan
meridiaaneissa eli energiakanavissa. Hyvä terveys perustuu elinvoiman
esteettömään virtaukseen, elämänenergian tasapainoon,
jonka häiriöt johtavat sairastumiseen. Tasapainon järkkyminen
voi johtua mm. epäterveellisestä ravinnosta, liikunnan, levon
tai unen puutteesta, tunne-elämän heilahteluista tai fyysisistä
esteistä.
Shiatsu
on lempeä koko kehon hoitomuoto, jossa terapeutti käy koko
käden ja peukalon painallusten ja erilaisten venytysten avulla
kehon meridiaanit läpi. Hoidon kulku on rytminen ja intensiivinen.
Tuloksena saavutetaan syvän rentouden tila. Kun elämänenergia
näin saadaan virtaamaan vapaasti, keho tasapainottuu ja tulee elinvoimaisemmaksi
pystyen poistamaan kehoa vaivaavat häiriötilat. Hoito suoritetaan
lattialla futonpatjalla. Hoitoon olisi hyvä pukeutua joustaviin,
mielellään luonnonkuituisiin vaatteisiin. Hoito kestää
noin 1,5–2 tuntia.
Hoidon yhteydessä käytettävillä muilla kiinalaisen
lääketieteen menetelmillä voidaan shiatsun vaikutusta
vielä tehostaa: esim. moksibustiohoito, akuvasarointi, mikro- ja
kuivakuppaus. Myös lämpö- tai kylmäpakkausta, kukkaterapiaa,
fytoterapiaa tai aromaterapiaa voidaan käyttää hoidon
tukena.
Shiatsuhoidolla on saatu hyviä hoitotuloksia mm. korkean verenpaineen,
migreenin, päänsärkyjen, huimauksen, niskan ja hartian
jännitystilojen, jäykkien nivelien ja lihasten, rasitus- ja
urheiluvammojen, selkäkivun, iskiaksen, stressin, jännittyneisyyden,
ruuansulatusvaivojen, ummetuksen, fibromyalgian, kihti- ja reumatautien
(säryt vähenevät), kuukautishäiriöiden, huonon
raajojen verenkierron, heikentyneen vastustuskyvyn, väsymyksen,
unettomuuden ja masennuksen hoidossa.
[
sivun alkuun ]
Perinteinen
vyöhyketerapia
Vyöhyketerapia
on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka sopii kaiken ikäisille. Hieromalla
ja painelemalla jalkaterien, käsien tai korvien refleksialueita
tasapainotetaan kehon toimintoja. Hoito elvyttää ja aktivoi
kehon omia parantavia voimavaroja, ehkäisten ennalta sairauksien
syntymistä.
Vyöhyketerapiassa
terapeutti käy painelemalla ja hieromalla jalkapohjien ja koko
jalkaterän alueella olevat sisäelinten heijastevyöhykkeet
läpi. Myös käsien ja korvalehtien heijastealueet käydään
painelemalla läpi. Heijastealueen hoitaminen parantaa vastaavan
sisäelimen toimintaa ja näin voidaan ylläpitää
terveyttä ja myös poistaa häiriötiloja. Hoito kestää
1–1,5 tuntia.
Hyviä hoitotuloksia on saatu mm. kipu- ja särkytiloissa, ruoansulatuselinten
vaivoissa, vauvojen koliikissa, hormonaalisissa häiriötiloissa,
raajojen kylmyyden ja huonon verenkierron sekä aineenvaihdunnan
ongelmien hoidoissa, migreenissä ja päänsäryissä.
Hoidolla saadaan apua myös stressiin, jännitystiloihin, verenpaineeseen,
tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, unettomuuteen, korva- ja poskiontelotulehduksiin
jne.
[
sivun alkuun ]
Meridiaaniterapia
Meridiaaniterapia
on kehon elämänenergian Chi:n tasapainotusmenetelmä,
jonka perustana on vanha Kiinalainen lääketiede yhdistettynä
moderniin länsimaiseen tietoon. Jo vuosituhansia vanhan Kiinalaisen
opin mukaan elämänenergia Chi virtaa kaikkialla ihmisen
kehossa ja myös kaikkialla maailmassa. Chi etenee värähtelevillä
aallonpituuksilla ja on liikkeessä koko ajan. Chi voidaan tuntea
myös nimillä Ki ja Qi.
Meridiaaniterapiassa
keskitytään 14 päämeridiaaniin. Lihastestauksella
saamme selville elimistön tasapaino/epätasapainotilan eli
miten meridiaanimme voivat. Jokaisella meridiaanilla on omat testilihaksensa,
jonka toimintaa testaamalla voidaan selvittää energian kulku
tietyllä meridiaanilla. Jos lihas on osoittautunut testin avulla
olevan epätasapainossa, voidaan tasapainottamiseen käyttää
erilaisia menetelmiä.
1.
Käsittelemällä hermoverenkierto kosketuspisteitä
pään alueella ja hermo-lymfaattisia hierontapisteitä
keholla sekä stimuloimalla spinaalirefleksiä selkärankapisteistä.
2. Käsittelemällä akupisteitä, joita painetaan
sormilla, neuloja ei käytetä.
3. Meridiaanikanavien kevyt hieronta.
Meridiaaniterapian avulla voidaan saavuttaa nopeita tuloksia erilaisten
sairaustilojen hoidossa, jotka ovat seurausta häiriintyneestä
energiavirrasta tietyissä meridiaaneissa. Parhaan tuloksen saa
sairaustilan alkuvaiheessa, esim. erilaiset ihottumat, turvotukset,
hermostoperäiset sydänoireet, migreeni, erilaiset tuki-
ja liikuntaelinvaivat kuten esim. hermosäryt, noidannuolet, selkäsäryt,
jännitysniska. Se on todettu tehokkaaksi myös lapsettomuushoitona.
Meridiaaniterapia
ei ole tarkoitettu vain hoitamaan jo sairastunutta, vaan myös
hoitamaan ja pitämään terveyttä yllä, että
sairautta ei ensinkään tulisi. Terapeutilta saa myös
kotihoito-ohjeet pään alueen kosketuspisteisiin.
[
sivun alkuun ]
Intialainen
päähieronta
Päähieronnalla on Intiassa vuosituhantiset perinteet. Eurooppaan
intialaisen päähieronnan toi Dr. Narenda Mehta muuttaessaan
70-luvulla Intiasta Englantiin. Kehittäessään perinteisestä
päähieronnasta kokonaisvaltaisen terapian (champissage), hän
yhdisti erilaiset intialaiset päähierontamenetelmät yhtenäiseksi
kokonaisuudeksi. Mehta lisäsi hoitoon niska-hartia alueen ja käsivarsien
käsittelyn.
Intialainen päähieronta rentouttaa, rauhoittaa oloa ja lievittää
stressiä. Se on myös mieltä hiljentävää
ja vaikuttaa tärkeisiin energiakeskuksiin eli chakroihin. Intialainen
päähieronta virkistää veren- ja lymfakiertoa ja
helpottaa tehokkaasti monia vaivoja; mm. niska-hartiaseudun vaivoja,
stressiä, päänsärkyjä, silmien rasittumista
ja väsymistä, unettomuutta, korvien soimista jne. Lisäksi
se parantaa myös keskittymiskykyä ja auttaa siten ajatustyössä.
Hoidossa
käsitellään yläselkä, hartiat, käsivarret,
niska, pää ja kasvot. Hoidettava istuu hoidon aikana mukavasti
tuolilla. Hoito kestää noin 45 minuuttia.
[
sivun alkuun ]
Aromaterapia
Aromaterapia on ollut käytössä itämaisissa hoidoissa
tuhansia vuosia. Kiinasta ja Intiasta aromaattisten öljyjen käyttö
kantautui Egyptiin n. 3000 eKr. josta se kulkeutui Kreikkaan ja Roomaan.
Se perustuu kukista, lehdistä, hedelmistä, kuorista, pihkasta
tai juurista tislaamalla saataviin aromaattisiin haihtuviin öljyihin.
Vain laadultaan korkeatasoiset eteeriset öljyt vaikuttavat terapeuttisesti.
Aromahieronnassa terapeutti levittää hoidettavan iholle lempeän
koko kehon hieronnan avulla yksilöllisesti valitun aromaterapiaöljyn.
Hierottaessa laimennetut eteeriset öljyt imeytyvät tehokkaasti
ihon läpi elvyttäen samalla pintaverenkiertoa ja kiihdyttäen
soluaineenvaihduntaa. Ne myös vilkastuttavat nestekiertoa ja rentouttavat
lihaksia. Aromaöljyillä on myös hormoneja tasapainottava
vaikutus. Niillä aktivoidaan ihmisen kehon ja tunne-elämän
tasapainoa ja harmoniaa.
Eteeristen öljyjen ominaisuudet ja käyttöalueet ovat
riippuvaisia niiden kemiallisesta koostumuksesta ja vaihtelevat virkistävistä,
lämmittävistä, verenkiertoa elvyttävistä rauhoittaviin,
viilentäviin tai desinfioiviin ja antibakteerisiin. Ne lievittävät
kipua, poistavat nesteitä, elvyttävät solujen toimintaa,
tuhoavat bakteereita ja viruksia, ovat antiseptisia ja tulehduksia alentavia.
Hieronnan lisäksi niitä voidaan käyttää myös
höyryhengityksessä, höyrysaunoissa, kylvyissä, kääreissä,
hauteissa, hajuvesinä, huoneenraikastajina sekä tuoksupolttimissa.
Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää sisäisesti.
[
sivun alkuun ]
Korvakynttilähoito
Korvakynttiläterapia on luonnonmukainen hoitomuoto, joka periytyy
Pohjois-Amerikan intiaaneilta. Heillä on myöskin syvä
tietämys luonnollisista parannusmenetelmistä ja heidän
välityksellään korvahoidot ovat tulleet tunnetuiksi ympäri
Eurooppaa. Suomeen korvakynttilä-hoidon toi 1920-luvulla Muhoksella
asunut nainen. Hän oli oppinut hoidon asuessaan Hopi-intiaanien
keskuudessa Pohjois-Amerikassa. Myös Kalle Päätalon äiti
oli tunnettu korvakynttilähoidoistaan. Mukavan kertomuksen Riitun
korvahoidosta voit lukea Kalle Päätalon kirjasta Loimujen
aikaan s. 557 alkaen. Sittemmin antibiootit sivuuttivat tämänkin
hoitomuodon, mutta nykyään korvakynttilähoidot ovat jälleen
yleistymässä. Ne ovat laajassa käytössä Euroopassa,
USA:ssa ja Kanadassa.
Kanada-korvakynttilä
on puhdas luonnontuote, joka valmistetaan perinteisin Hopi-intiaanien
mallin mukaisesti käsityönä. Valmistusaineena käytetään
hunajauutetta, orgaanista vahaa ja yrttiuutteita mm. Laventeli (rauhoittava),
Tea-tree (tulehduksia poistava, desinfioiva), Eukalyptus (hengitysteitä
avaava, tulehduksia poistava), Piparminttu (flunssan lievitykseen, poskiontelotulehduksiin),
jotka imeytetään ohueen puuvillakankaaseen.
Hoidon käyttöalueet ovat mm. korvatulehdus (ei akuutti), poskiontelotulehdus
(ei akuutti), päänsärky, migreeni, paineen tuntu päässä,
nenän tukkoisuus, äänet korvissa, tinnitus. Lisäksi
hoito virkistää kuuloa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lymfanesteiden
ja energian kiertoa sekä lisää vastustuskykyä. Paikallinen
ääreisverenkierron stimuloiminen voimistaa immunologista puolustusjärjestelmää,
jolloin antibioottikuurit ja lääkitystarve vähenee.
Hoidon suorittamisen estävät mm. putket korvissa, akuutti
korvatulehdus tai allergia kynttilässä oleville aineille.
Tuote ei ole lääke, joten sairastapaukset ohjataan lääkäriin.
Hoidon kulku: Haastattelun jälkeen tarkistetaan korvalampulla korvakäytävän
ja tärykalvon tilanne. Hoidettava asettuu lepäämään
kylkiasentoon ja kynttilä asetetaan korvaan ja sytytetään
palamaan. Aluksi palaminen aiheuttaa lievää imua ja kevyttä
alipainetta korvissa ja poskionteloissa. Lisäksi alipaine kierrättää
yrttiuutehöyryä korvassa, joka suojaa korvan ärtyneitä
alueita. Alipaineen kierto stimuloi korvaa lempeästi ja höyry
kerää ja poistaa epäpuhtauksia. Kuona-aineet kulkeutuvat
pois kynttilän piipun kautta ja tiivistyvät sen jäänteeseen.
Hoito on miellyttävä ja kivuton kokemus, jonka jälkeen
olo on rentoutunut. Hoitokertoja jatketaan yleensä niin kauan,
kun korvista saadaan tuotosta. Yleensä tarvitaan 2-15 hoitokertaa.
Hoito on hyvä uusia 1-2 kertaa vuodessa tapauksesta riippuen. Hoito
kestää noin 40 minuuttia.
[
sivun alkuun ]
Kukkaterapia
(Bach)
Kukkaterapia on tulevaisuuden kokonaisvaltaista lääketiedettä.
Kukkauutteilla ei niinkään hoideta mitään fyysistä
vaivaa tai sairautta, vaan niiden taustalla usein olevaa psyykkistä
kielteistä tilaa, kuten esim.: pelkoa, vihaa, epävarmuutta,
huolestuneisuutta, masennusta, stressiä, suvaitsemattomuutta. Pitkään
jatkuttuaan nämä kielteiset tunnetilat aiheuttavat myös
fyysisiä ongelmia. Kukkaterapian perusajatuksena on, että
pyritään hoitamaan ihmistä eikä sairautta. Kukkaterapia
on samankaltainen syvällinen energeettinen hoitomuoto kuin homeopatia
ja akupunktio. Se auttaa meitä laajentamaan käsitystämme
koko terveydenhoidosta sekä ruumiin ja mielen välisestä
yhteydestä johdattamalla meitä syvempään itsetuntemuksen,
henkisen kasvun ja hyvinvoinnin tielle. Kukkatipat siis tasapainottavat
mieltämme ja sitä kautta hoitavat kokonaisvaltaisesti koko
olemustamme. Keho on kuin peili, joka kertoo kuinka voit sisäisesti.
Esim. jatkuva lihasjännitys kertoo, että keho on alkanut kantaa
puolestasi jotain, joka oli tai on helpompi tukahduttaa, kuin kokea
ja ilmaista.
Kukkaterapia
on (1886-1936) Edward Bachin 1930-luvulla Englannissa kehittämä
hoitomuoto kielteisiin tunnetiloihin. Hän oli tunnettu ja arvostettu
lääkäri, bakteriologi ja tutkija, joka työskenteli
mm. Lontoon Homeopaattisessa sairaalassa. Bach toivoi, että kukkauutteet
olisivat kaikkien ihmisten saatavilla.
Tunnetilojen pääryhmittely: pelko, epävarmuus, välinpitämättömyys,
yksinäisyys, vaikutusalttius, epätoivoisuus ja ylihuolehtivaisuus.
Bach määritteli 38 erilaista tunnetilaa ja löysi kuhunkin
sopivan kukkauutteen. Uutteet ovat valmistettu pääosin luonnonkukista
ja metsän puista. Myrkyllisiä kasveja ei käytetä.
Kukkauutteet ovat turvallisia käyttää, eikä yliannostuksen,
sivuvaikutusten ja yhteensopimattomuuden vaaraa muiden hoitomuotojen
kanssa ole. Kukkauutteita voidaan käyttää sisäisesti
kerta-annoksina tai kuuriluontoisesti. Ulkoisesti niitä käytetään
suoraan iholle, sekoitettuna ihovoiteisiin, hierontaöljyihin, kylpyveteen
tai suihkepullosta huoneilmaan tai iholle. Terapeutti valmistaa kunkin
asiakkaan tarpeiden mukaisesti kukkauutteista käyttöliuoksen
(3-5 eri uutetta), jonka asiakas saa mukaansa ja nauttii tippoja sisäisesti
noin kuukauden ajan neljä tippaa neljästi päivässä.
Kukkaterapia sopii hyvin kaikille, myös eläimille esim. koti-ikävään
ja pelottaviin tilanteisiin. Oppimisvaikeuksista, ujoudesta tai ylivilkkaudesta
kärsivät lapset saavat tukea kukkaterapiasta. Se auttaa myös
sairaita, kuolevia ja heidän omaisiaan hyväksymään
väistämättömän ja saavuttamaan mielenrauhan.
Suomalainen
kukkaterapia
Lääkäri ja homeopaatti Edward Bachin suurenmoinen, uraauurtava
työ kukkaterapian kehittäjänä on innoittanut myös
meitä suomalaisia tallentamaan omien luonnonkasviemme harmonisoivia
vaikutuksia kaikkien ulottuville. 1983 lähtien suomalaisten kukkien
hoitavaa tehoa ovat tutkineet Suomessa useat Bachin kukkaterapiaa antavat
hoitajat, kukkaterapiatutkimusryhmä ja Frantsilan Luomuyrttitilan
tuotekehittäjät. Suomalaiset kukkaterapiavalmisteet on valmistettu
tohtori Bachin ohjeiden mukaan käyttämällä Suomen
luonnosta saatavia kukkia ja kasveja. Ne on valmistettu Bach-kukkatippojen
rinnalle ja tueksi. Yhteistyön tuloksena on valittu 24 kukkaa,
jotka soveltuvat suomalaiseen perusluonteeseen ja suomalaisten tyypillisiin
ongelmiin.
Suomalaisista kukkauutteista valitaan käyttöliuokseen yhtä
tai tarvittaessa useampaa kukkauutetta, jota nautitaan kerta-annoksena
tai 2-4 tippaa 2-4 kertaa päivässä muutamien viikkojen
ajan tai tarpeen mukaan.
[
sivun alkuun ]
Fytoterapia
Fytoterapia eli kasvilääkintä on terveyden ylläpitämistä
sekä sairauksien ennaltaehkäisyä ja hoitoa kasveilla
ja niistä saatavilla aineilla. Yrttien pääasiallinen
vaikutuskanava on fyysinen keho ja yrttilääkkeet ovat alkujaan
myös kemiallisten nykylääkkeiden esikuvia. Kasvilääkinnässä
käytetään vain mietoja ja puolivahvoja lääkeyrttejä,
joiden hoitovaikutus on miedompi ja pehmeämpi kuin kemiallisten
lääkkeiden.
Tämän päivän fytoterapia on tutkittua tiedettä,
joka perustuu kasvin vaikuteaineisiin ja toisaalta suojaravinteisiin
kuten hivenaineisiin ja vitamiineihin. Fytoterapia on historian kansojen
vanhinta lääketiedettä ja ensimmäiset kirjoitetut
yrttilääkinnälliset ohjeet ovat peräisin yli 5000
vuoden takaa. Kasvilääkintä on laaja käsite ja ulottuu
aina terveellisestä kasvisravinnosta rohtokasveilla lääkintään.
Sisäisesti käytettäviä kasvisrohtovalmisteita ovat
mm. yrttiteet eli hauteet, -uutteet, -jauheet, kapselit, - puristeet,
ja -siirapit. Ulkoisina hoitoihin käytetään yrttivoiteita,
-öljyjä, -linimenttejä, -kääreitä, pakkauksia
ja -kylpyjä. Yrttien annostelu riippuu monista eri tekijöistä:
rohtokasvien vahvuudesta, henkilön kunnosta ja iästä,
samoin siitä, onko kyseessä pitkäaikainen vai lyhyt hoitokuuri.
Usein fytoterapiaa käytetään muiden hoitojen tukihoitona.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä yrttilääkinnällä
on erittäin oleellinen tehtävä akupunktion rinnalla.
Hoitosuunnitelmaa tehtäessä valitaan tapauskohtaisesti sopivat
yrtit ja hoitotavat.
[
sivun alkuun ]
Moksibustiohoidot
Moksa on kuivatuista pujonlehdistä tehtyä massaa. Akupisteitä
ja meridiaaneja tai tiettyjä ihoalueita lämmitetään
hehkuvan moksapuikon avulla. Hoidon tarkoitus on lämmittää
ja poistaa kylmää ja kosteutta, aukaista energiakanavia, vahvistaa
elämänenergiaa, virkistää verenkiertoa, ehkäistä
sairauksia ja ylläpitää terveyttä. Sopii esim. ikääntyneille
väsymykseen, kiputiloihin, lihas- ja nivelsärkyihin.
Erilaisista moksibustiohoitoja:
1.
Suorassa ja epäsuorassa moksauksessa moksamassaa poltetaan jonkin
aineen päällä
esim. inkiväärimoksa on lämmittävä, kuivattava,
mm. nivelsärkyihin ja flunssaan, valkosipulimoksaa käytetään
tulehduksissa. Merisuolamoksa vahvistaa energiaa ja kuivaa kehon liiallista kosteutta.
2. Moksapuikkoa käytetään etenkin energioiden vahvistamisessa,
siinä painetaan jatkuvan moksauksen välillä akupistettä
sormella, jolloin lämpö menee sisään. Laimentava
vaikutus taas saadaan ns. linnunnokka menetelmällä.
3. Moksaneula eli tulineula vahvistaa ja lämmittää neulan
kautta.
4. Moksanappia voidaan polttaa pisteen päällä ja napin
lämpö vie vaikutuksen meridiaaniin.
5. Yrttimoksa eli kylmämoksa on iholle laastarin avulla kiinnitettävä
yrtti. Esim. paiseen päälle laitetaan yöksi piharatamon
lehti. Piharatamolla on vetävä vaikutus ja aamuun mennessä
paise on puhjennut ja mätä pääsee ulos.
[
sivun alkuun ]
Kuivakuppaus
Kuppauksessa on monia eri tekniikoita ja käyttöalueita.
• Tulikuppauksessa aiheutetaan tulen avulla tyhjiö lasisen kuppauskupin
sisään. Kupin sisälle saadaan näin imun ja lämmön
vaikutus. Tämä tekniikka sopii hyvin esim. hartia- ja selkälihasten
jännitysten helpottamiseen.
• Kestokuppauksessa tulikuppi on paikallaan n. 10 minuuttia. Kuivakuppauksessa
ei tule verta, mutta pinnallinen verenkierto paranee.
• Pikakuppausta käytetään akuuteissa tapauksissa, poistamaan
tulehdusta ja kuumuutta. Siinä kuppauskuppia käytetään
pikaisesti ja useita kertoja valitulla kohdalla.
• Yrttikuppauksessa valittua yrttiöljyä, tai uutetta hierotaan
iholle ennen tai jälkeen kuppauksen. Yrttiöljyä voi laittaa
myös kupin sisään, jolloin se vaikuttaa imun ja lämmön
kanssa ko. kohdassa tehostaen hoidon vaikutusta.
• Liukukuppauksessa valittua öljyä hierotaan iholle ja tulikuppia
liikutellaan ihoa pitkin. Tätä käytetään esim.
selkäreumassa. Tämä on yrttikuppauksen yksi työtapa.
Mikrokuppaus
Mikrokuppauksessa eli mikroverenpäästössä verta
päästetään pieni tippa valituista akupisteistä
akuvasaran tai verilansetin avulla. Joissain tapauksissa voidaan ko.
kohtaan laittaa lisäksi kuppauskuppi. Mikrokuppauksen käyttöalueita:
mm. alaselän kiputilat, kaiken tyyppiset päänsäryt,
niskan jäykkyys ja särky, hartiaseudun kiputilat, nivelsäryt,
huono verenkierto, kurkkukivut, poskiontelotulehdukset, kuumeen alennus
ja kaikista kivuliaista pisteistä.
[
sivun alkuun ]
Akuvasarointi
Akuvasaralla naputellaan akupistettä, meridiaania tai tiettyjä
ihoalueita. Akuvasarointi hajottaa energian keräytymiä ja
stagnaatioita. Kevyt naputtelu vilkastuttaa verenkiertoa ja kovempi
naputtelu päästää kuumuuden pois. Akuvasaraa on
hyvä käyttää esim. akuuteissa vammoissa, tulehduksissa,
turvotuksissa, hartiasäryissä, jäätyneessä
olkapäässä ja ihottuman ympärillä. Akuvasara
on aina henkilökohtainen ja iho puhdistetaan ennen ja jälkeen
hoidon.
[
sivun alkuun ]
|